Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Ознакомительный фрагмент
читать

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить всё на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырёх установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задаёт в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Техника быстрого чтения (изд. 2011) Андреев Олег	Психология веры Грановская Рада	Одураченные случайностью (издание второе) Талеб Нассим Николас	Доктор и душа: Логотерапия и экзистенциальный анализ Франкл Виктор	Бизнес-класс для деловой стервы Владимирская Анна
Воля к смыслу Франкл Виктор	Страдания от бессмысленности жизни Франкл Виктор	333 удовольствия и 1000 проблем Кабанова Елена Ципоркина Инесса	В борьбе за смысл Франкл Виктор	Педагогика и психология высшего образования Смирнов Сергей Дмитриевич

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: