Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Ознакомительный фрагмент
читать

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить всё на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырёх установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задаёт в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Говори и властвуй: ораторское искусство для каждого Аксенов Дмитрий Борисова Виктория	Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я Миллер Алис	К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Примаченко Ольга	Тайна имени Цымбалова Л.	НЛП человеческого совершенства Ковалев Сергей Викторович
Завершение диалога Лазарев Сергей Николаевич	Нет, чёрт возьми! Как перестать говорить «да», когда вам этого совсем не хочется Найт Сара	Диалог с читателями Лазарев Сергей Николаевич	Предсказуемая иррациональность Ариели Дэн	Практика семейной расстановки. Системные решения по Берту Хеллингеру Вебер Гунтхард

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: