Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Ознакомительный фрагмент
читать

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить всё на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырёх установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задаёт в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Никогда не сдавайся! Трамп Дональд	Фрейд Аппиньянези Ричард Зарате Оскар	Школьные страдания Пеннак Даниэль	«Сглотнула рыба их…». Беседы о счастье Кучерская Майя Ойзерская Татьяна	Внутренний наркотик или Целительная медитация Левшинов Андрей
Секреты поведения людей Таранов Павел	Психологический анализ The Legend of Zelda. Сюжеты франшизы как отражение игрока Бин Энтони М.	Теория и терапия неврозов. Введение в логотерапию и экзистенциальный анализ Франкл Виктор	Тайны мужчины и женщины Прокопенко Игорь Станиславович	Забывчивость – моё второе… что-то там Цукияма Такаси

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: